É possível treinar o cérebro para desejar alimentos saudáveis

 A pesquisa, publicada na revista científica Nature, acompanhou 13 pessoas obesas. Metade delas não mudou seus hábitos alimentares e o restante cortou de 500 a 1000 calorias e adotou uma dieta balanceada, além de participar de sessões com um grupo de apoio.

 Todas foram submetidas à uma ressonância magnética enquanto observavam imagens de comidas gordurosas, açucaradas e calóricas, a fim de mapear a resposta cerebral a esse estímulo.

O grupo que fazia dieta perdeu cerca de 6kg e apresentou mais atividade cerebral ligada a prazer quando exposto às imagens de alimentos saudáveis.

“O estudo só comprova com exame de imagem aquilo que intuitivamente e na prática as pessoas percebem: que, se você consegue fazer a dieta por um tempo, isso acaba se tornando hábito. Você vai se condicionando e, no final das contas, tem prazer e uma vida saudável”, explica Daniel de Barros, psiquiatra do Hospital das Clínicas.

Segundo Barros, o condicionamento pode começar na infância, ao recompensar a criança com guloseimas. “Você tá mostrando que quando ela faz algo bom, o prêmio é uma comida ruim. Não estou falando para proibir guloseimas, mas para não associá-las como prêmio”, afirma.

Fonte: Yahoo Notícias